7 Receitas de Vitamina de Goiaba Benefícios e Como Fazer

7 Receitas de Vitamina de Goiaba: Benefícios e Como Fazer

A vitamina de goiaba é uma bebida nutritiva e deliciosa. Aqui estão algumas receitas para você experimentar.

O que é a Vitamina de Goiaba

A vitamina de goiaba é feita a partir do fruto da goiabeira, Psidium guajava, conhecido por suas propriedades nutritivas.

Como Fazer a Vitamina de Goiaba

Ingredientes:

  • 2 goiabas maduras
  • 1 e 1/2 xícaras de água ou leite
  • Mel ou açúcar a gosto (opcional)
  • Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Lave bem as goiabas.
  2. Corte as goiabas em quatro partes, removendo as sementes se desejar.
  3. Coloque as goiabas no liquidificador com a água ou leite.
  4. Adicione mel ou açúcar se preferir.
  5. Bata até ficar homogêneo.
  6. Adicione gelo se desejar e bata novamente.
  7. Sirva imediatamente.

Receitas Variadas de Vitamina de Goiaba

1. Vitamina de Goiaba com Morango e Iogurte

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 5 morangos
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 xícara de água ou leite

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem.
  2. Sirva fresco.

2. Vitamina de Goiaba com Cenoura e Mel

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1 cenoura pequena
  • Mel a gosto
  • 1 xícara de água ou leite

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes até a cenoura estar integrada.
  2. Adoce com mel a gosto e sirva.

3. Vitamina de Goiaba com Banana e Aveia

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 xícara de leite ou água

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  2. Sirva imediatamente.

4. Vitamina de Goiaba com Espinafre e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1 punhado de folhas de espinafre
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 xícara de água ou leite de amêndoas

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes até que o espinafre e o gengibre estejam bem triturados.
  2. Coe se desejar e sirva.

5. Vitamina de Goiaba com Manga e Linhaça

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1/2 manga
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 xícara de água ou leite de coco

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes até obter uma consistência cremosa.
  2. Sirva e aproveite.

6. Vitamina de Goiaba com Coco e Chia

Ingredientes:

  • 1 goiaba madura
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/4 xícara de polpa de coco fresco ou coco ralado

Modo de Preparo:

  1. Deixe as sementes de chia de molho na água de coco por 15 minutos.
  2. Corte a goiaba e retire as sementes se desejar.
  3. Bata a goiaba, a água de coco com chia e a polpa de coco até ficar homogêneo.
  4. Sirva fresca.

7. Vitamina de Goiaba com Abacaxi e Hortelã

Ingredientes:

  • 1 goiaba madura
  • 2 fatias de abacaxi
  • 5 folhas de hortelã fresca
  • 1 xícara de água ou água de coco

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até que estejam bem misturados.
  2. Sirva fresco.